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| 陈氏太极剑 剑谱 | 2008-06-06 09:25 |
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陈氏太极单剑剑谱 01. 太极剑起式 02. 朝阳剑 03. 仙人指路 04. 青龙出水 05. | |
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| 陈氏太极双剑 剑谱 | 2008-06-06 09:22 |
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陈氏太极双剑 剑谱 1、落花流水朝 2、转身美女望月 3、夜叉探海 4、黑熊翻背朝阳剑 5、转身凤凰双展翅 6、上三剑 7、古树盘根 8、日套三环 9、黑熊翻背朝阳剑 10、左罗汉降龙 11、右罗汉降龙 12、转身蝴蝶戏水 13、黑熊翻背朝阳剑 14、左罗汉降龙 15、右罗汉降龙 16、二郎担山 17、黑熊翻背朝阳剑 18、仲馗掌剑 19、古树盘根 20、翻身下劈剑 21、黑熊翻背朝阳剑 22、左翻身下劈 23、右翻身下劈 24、左罗汉降龙 25、翻身朝阳剑 26、霸王举鼎 | |
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| 陈氏太极拳 竞赛套路 二 | 2008-06-06 09:05 |
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陈氏太极拳 竞赛套路 二 01. 金刚捣碓 02. 懒扎衣 03. 六封四闭 04. 单鞭 05. 白鹤亮翅 06. 斜行 07. 初收 08. 前螳拗步 09. 掩手弘锤 10. 金刚捣碓 11. 庇深锤 12. .. | |
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| 陈氏太极拳 竞赛套路 一 | 2008-06-06 09:02 |
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陈氏太极拳 竞赛套路 一 1金刚捣碓 2庇身锤 3撇身锤 4斩手 5翻花舞袖 6掩手肱锤 7伏虎 8翻身二起脚 9护心 10旋风腿 11左蹬脚 12右蹬脚 13海底翻花 14掩手 15小擒打 16抱头推山 17第二三换掌 18六封四封 19单鞭 20反(后运手三个) 21双摆莲 22跌岔 23左右金鸡独立 24倒卷肱 25跳起退步压肘 26中盘 27白鹤晾翅 28跃步斜行 29闪通背 30掩手肱锤(面向东) 31左裹鞭炮(一) 32左裹鞭炮(二) 33右裹鞭炮(一).. | |
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| 陈氏太极双刀 名称 | 2008-04-11 10:28 |
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陈氏太极双刀 01. 双刀起式 02. 全舞花朝阳刀 03. 切三刀 04. 一刀跃步 05. 雁别金翅 06. 上三刀 07. 孤雁出群 08. 一刀朝阳 09. 左插花 10. 右插花 11. 两刀朝阳 12. 两刀蝴蝶戏水 13. 一刀朝阳 14. 左插花 15. 右插花 16.. | |
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| 拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞 | 2007-12-12 00:34 |
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具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动.. | |
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| 国标舞简介 | 2007-12-12 00:32 |
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国际标准舞比赛共分两大类，一种是标准舞（摩登舞），一种是拉丁美洲舞。摩登舞分华尔兹、探戈、狐步、快步舞及维也纳华尔兹（俗称快三步）等五种舞科。拉丁美洲舞分森巴、恰恰恰、伦巴、斗牛舞及捷舞等五种舞科。 标准舞（摩登舞） 一、华 尔 滋（Waltz）起源于十七世纪德国乡间土风舞，具有优美、柔和的特质，也是历史悠久，最受人喜爱的舞蹈。现今的华尔兹已经过改良；融合瑞士及奥地利等地的土风舞"维也纳华尔兹"的特性，并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔兹的精髓所在，甚至可以说是华尔兹的生命。改良过的华尔兹，约在第一次世界大战后由英国传出。由于舞姿优美，加上三拍子的音乐又是那么动人，抒情中带有些.. | |
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| 旋转的训练 | 2007-12-12 00:31 |
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通常在拉丁舞中，同一节奏内旋转的个数和速度是决定一个选手能力的重要指标。那么如何训练自己旋转的能力呢？青舞是这样训练学生的旋转能力的。 第一步：初学旋转的人比较适合平转的基本训练：（以左转为例子，右转反向） 1).场地要求：地面最好是不要太滑，最好是在地面有一条直线，并且在直线尽头和人眼水平的地方有一个物品或者标记。 2).动作方法： 预备步：人直立于线的尽头，双脚垂直与地板的直线，用脚掌站立（不下跟）。尽可能的放松，让力量全部放在脚掌上。双手平举，与肩平齐，左手掌心对目标点。头偏向左边，平视目标点。 第一步：左脚向左分开一步，幅度是肩膀宽，重心在两个脚中间。身体其余.. | |
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| 基础 | 2007-12-12 00:29 |
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转及旋转的基础 On Basics Of Turning And Spinning 翻译:何素慧 做旋转之前有一项引导与被引导之间重要的规则--引导方向，假如它是一个非定点的转(traveling spin)，在引导她转之前，必需领导她移动，如果是一个定点转(stationary spin)，则必需先引导她留在原地。 大体上说来，引导者引导转的动作时，与被引导人的连结，应在她的中心线上，两个人透过手臂的连结，对转或旋转的结果，有决定性的关系，女士如能与舞伴间保持很好的连结，而男士也做出好的引导，就可以减少很多的问题了。 什么是做好一个转的诀窍?多做练习就会有心得，以下是一些值得注意的要点: ◎膝盖保持微曲放松，不可将膝盖交叉。.. | |
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| 维也纳华尔兹新步法 | 2007-12-12 00:23 |
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文章来源：舞蹈杂志 国际体育舞蹈联合会（IDSF），最近公布几个维也纳华尔兹的新步法，并出版技术 手册，这些步法可用於所有IDSF的比赛。众所周知，在英国的摩登舞比赛是不比维也纳华尔兹的，他们只比华尔兹，探戈、狐步、快步舞，但是IDSF的势力愈来愈大，他们公布的新步法很快的被传达出去，现将其舞法说明如下： SDin and Natural piVOt 预备位置：面向斜中心，跳完右旋转(Natural Turn)之後。 1- 3拍：男右足进踏向方向线，稍微提高，做右急转动作(1．2)，左足侧踏稍向後，向右急转右足保持在前，最後面向斜中心(3)。 女左足退稍向侧，背向方向线，身体稍提高做急转动作Spin Action(1．2)， 右足.. | |
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| 华尔兹握抱姿势 | 2007-12-12 00:21 |
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1、闭式舞姿 男子握姿： （1） 直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松。见下图 （2） 左手与女伴右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135度左右，高度与女伴右耳峰水平相平。 （3） 右手五指并拢，轻轻置于女伴左肩胛骨下端，前臂与大臂夹角为75度左右。 （4） 头部自然挺直，目光从女伴右肩方向看出。 （5） 右腹部1/2微贴女伴（服装与服装之间的接触）。 女子握姿： .. | |
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| 华尔兹 | 2007-12-12 00:20 |
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头要延伸顶天，颈要直，两肩平，两手自然，左手手心握住女士右手右心，与眼线同高，右手心掌微托住女士左肩胛骨，男士右腰要微撑住女士右腰，身体中正，涵胸拔背，小腹缩，腰背脊要稳定撑紧。女士左手掌微掐在男士右上臂三角肌处，上半身由左肩胛骨以上往左，后上约45度延伸，使上半身充分展开，似一朵绽开的花朵。 跳华尔兹的原则是从一起步到结束，力道要绵绵不断，息息相关、环环相扣，连续不停止的移动，虽然三拍的等距一样，但跳舞时要有快慢慢的感觉，才会有变化而不致流于平淡。 华尔兹是一种圆的运动，是不断地做小旋转的舞型，有如打太极拳，圆的旋转，以圆心为轴，距离为Ｏ，能将敌方带入我方旋转圈，以迅雷不及掩耳之.. | |
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| 舞步名称及术语 | 2007-12-12 00:05 |
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桑巴舞舞步名称及术语 序号 英文 中文 注释或其他译法 1 Turn 转动、转 2 Whole Turn 整周转 全转、360转 3 Half Turn 1/2转 180度转 4 Quarter Turn 1/4转 90度转 5 Basic Movement (Natural, Reverse and Alternative) 基本步.. | |
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| 姿态 | 2007-12-11 23:44 |
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拉丁舞的基本站立姿态 双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45 | |
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| 国际标准舞 | 2007-12-11 23:15 |
| 大凡有着广泛群众基础的舞蹈艺术，在当时都有着相关的素材行业或素材事物作底本，作为出自大众的有着浓厚感觉艺术的“舞厅舞（国标舞）”而言，则更是如此。那么国标舞中各种舞蹈的感觉艺术是什么呢？“丛舞科学理论”中有如下解释：……势降秋千的悠荡感、风吹荷花的摇荡感、上升风筝的飘荡感、U形台滑轮运动的跌荡感、玩童心畅时单脚双跳的颠荡感、婴犊学步时的蹒跚感、少犊撒欢时的稚转感、离心力中的旋荡感、向心力中的恒倾感、海浪的起伏感、漩涡的失重感、旋风的移转感、陀螺的定转感、卷簧的展卷感、弹簧的伸缩感、执锄进挖的劳作感、罾升时的闷拉感、捞捕时的喜悦感、踩籽时的陷落感、狂风刮树的弯曲感.. | |
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