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| 拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞 | 2007-12-12 00:34 |
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具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动.. | |
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| 国标舞简介 | 2007-12-12 00:32 |
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国际标准舞比赛共分两大类，一种是标准舞（摩登舞），一种是拉丁美洲舞。摩登舞分华尔兹、探戈、狐步、快步舞及维也纳华尔兹（俗称快三步）等五种舞科。拉丁美洲舞分森巴、恰恰恰、伦巴、斗牛舞及捷舞等五种舞科。 标准舞（摩登舞） 一、华 尔 滋（Waltz）起源于十七世纪德国乡间土风舞，具有优美、柔和的特质，也是历史悠久，最受人喜爱的舞蹈。现今的华尔兹已经过改良；融合瑞士及奥地利等地的土风舞"维也纳华尔兹"的特性，并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔兹的精髓所在，甚至可以说是华尔兹的生命。改良过的华尔兹，约在第一次世界大战后由英国传出。由于舞姿优美，加上三拍子的音乐又是那么动人，抒情中带有些.. | |
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| 旋转的训练 | 2007-12-12 00:31 |
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通常在拉丁舞中，同一节奏内旋转的个数和速度是决定一个选手能力的重要指标。那么如何训练自己旋转的能力呢？青舞是这样训练学生的旋转能力的。 第一步：初学旋转的人比较适合平转的基本训练：（以左转为例子，右转反向） 1).场地要求：地面最好是不要太滑，最好是在地面有一条直线，并且在直线尽头和人眼水平的地方有一个物品或者标记。 2).动作方法： 预备步：人直立于线的尽头，双脚垂直与地板的直线，用脚掌站立（不下跟）。尽可能的放松，让力量全部放在脚掌上。双手平举，与肩平齐，左手掌心对目标点。头偏向左边，平视目标点。 第一步：左脚向左分开一步，幅度是肩膀宽，重心在两个脚中间。身体其余.. | |
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| 基础 | 2007-12-12 00:29 |
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转及旋转的基础 On Basics Of Turning And Spinning 翻译:何素慧 做旋转之前有一项引导与被引导之间重要的规则--引导方向，假如它是一个非定点的转(traveling spin)，在引导她转之前，必需领导她移动，如果是一个定点转(stationary spin)，则必需先引导她留在原地。 大体上说来，引导者引导转的动作时，与被引导人的连结，应在她的中心线上，两个人透过手臂的连结，对转或旋转的结果，有决定性的关系，女士如能与舞伴间保持很好的连结，而男士也做出好的引导，就可以减少很多的问题了。 什么是做好一个转的诀窍?多做练习就会有心得，以下是一些值得注意的要点: ◎膝盖保持微曲放松，不可将膝盖交叉。.. | |
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| 维也纳华尔兹新步法 | 2007-12-12 00:23 |
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文章来源：舞蹈杂志 国际体育舞蹈联合会（IDSF），最近公布几个维也纳华尔兹的新步法，并出版技术 手册，这些步法可用於所有IDSF的比赛。众所周知，在英国的摩登舞比赛是不比维也纳华尔兹的，他们只比华尔兹，探戈、狐步、快步舞，但是IDSF的势力愈来愈大，他们公布的新步法很快的被传达出去，现将其舞法说明如下： SDin and Natural piVOt 预备位置：面向斜中心，跳完右旋转(Natural Turn)之後。 1- 3拍：男右足进踏向方向线，稍微提高，做右急转动作(1．2)，左足侧踏稍向後，向右急转右足保持在前，最後面向斜中心(3)。 女左足退稍向侧，背向方向线，身体稍提高做急转动作Spin Action(1．2)， 右足.. | |
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| 华尔兹握抱姿势 | 2007-12-12 00:21 |
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1、闭式舞姿 男子握姿： （1） 直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松。见下图 （2） 左手与女伴右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135度左右，高度与女伴右耳峰水平相平。 （3） 右手五指并拢，轻轻置于女伴左肩胛骨下端，前臂与大臂夹角为75度左右。 （4） 头部自然挺直，目光从女伴右肩方向看出。 （5） 右腹部1/2微贴女伴（服装与服装之间的接触）。 女子握姿： .. | |
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| 华尔兹 | 2007-12-12 00:20 |
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头要延伸顶天，颈要直，两肩平，两手自然，左手手心握住女士右手右心，与眼线同高，右手心掌微托住女士左肩胛骨，男士右腰要微撑住女士右腰，身体中正，涵胸拔背，小腹缩，腰背脊要稳定撑紧。女士左手掌微掐在男士右上臂三角肌处，上半身由左肩胛骨以上往左，后上约45度延伸，使上半身充分展开，似一朵绽开的花朵。 跳华尔兹的原则是从一起步到结束，力道要绵绵不断，息息相关、环环相扣，连续不停止的移动，虽然三拍的等距一样，但跳舞时要有快慢慢的感觉，才会有变化而不致流于平淡。 华尔兹是一种圆的运动，是不断地做小旋转的舞型，有如打太极拳，圆的旋转，以圆心为轴，距离为Ｏ，能将敌方带入我方旋转圈，以迅雷不及掩耳之.. | |
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| 舞步名称及术语 | 2007-12-12 00:05 |
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桑巴舞舞步名称及术语 序号 英文 中文 注释或其他译法 1 Turn 转动、转 2 Whole Turn 整周转 全转、360转 3 Half Turn 1/2转 180度转 4 Quarter Turn 1/4转 90度转 5 Basic Movement (Natural, Reverse and Alternative) 基本步.. | |
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| 姿态 | 2007-12-11 23:44 |
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拉丁舞的基本站立姿态 双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45 | |
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| 国际标准舞 | 2007-12-11 23:15 |
| 大凡有着广泛群众基础的舞蹈艺术，在当时都有着相关的素材行业或素材事物作底本，作为出自大众的有着浓厚感觉艺术的“舞厅舞（国标舞）”而言，则更是如此。那么国标舞中各种舞蹈的感觉艺术是什么呢？“丛舞科学理论”中有如下解释：……势降秋千的悠荡感、风吹荷花的摇荡感、上升风筝的飘荡感、U形台滑轮运动的跌荡感、玩童心畅时单脚双跳的颠荡感、婴犊学步时的蹒跚感、少犊撒欢时的稚转感、离心力中的旋荡感、向心力中的恒倾感、海浪的起伏感、漩涡的失重感、旋风的移转感、陀螺的定转感、卷簧的展卷感、弹簧的伸缩感、执锄进挖的劳作感、罾升时的闷拉感、捞捕时的喜悦感、踩籽时的陷落感、狂风刮树的弯曲感.. | |
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| 拉丁舞 分类 | 2007-12-11 23:00 |
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拉丁舞的分类 一、Cha-cha(恰恰) 恰恰恰是拉丁舞中的新秀这种舞是在五十年代初期美国的舞厅里 首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞 的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它 的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快 乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。 二、Samba(桑巴) 桑巴源于巴西，是巴西的一种民间舞蹈，在当地的Carnaval 从 Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。为了将桑巴舞的特点表现出来，舞 .. | |
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| 拉丁舞的益处 | 2007-12-11 22:58 |
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无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下： 对身体的益处 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。 肌****性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。 | |
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| 舞蹈技术 | 2007-12-11 22:56 |
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一、含胸弯背的纠正训练 有些小朋友由于平时不注意坐立姿势，往往很容易有含胸弯背的毛病，这些毛病，只要家长及早发觉并督促其经常参加体育锻炼，是可矫正的。家长除了给小朋友做形体方面的练习外，还要经常地提醒小朋友养成挺胸立背的习惯，并可作一些矫正的补充练习。至于有些先天的病理性的驼背，则要及早请医生检查治疗，以免拖延时间。 1、双手扶墙压肩胛带练习 预备动作：双手举过头顶，比肩略宽，扶住墙壁。手不动，上身尽量向前压，同时把胸部挺起，凹腰。这个练习要经常做，养成挺胸立背的习惯。 2、掰肩胛带 此动作可以由大人或小朋友帮助练习，起到矫正的作用。 预备动作：小朋友伏卧地.. | |
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| 基本功训练2 | 2007-12-11 22:42 |
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[11-30] 转帖:拉丁舞基本功训练的重要性
拉丁舞基本功训练的重要性 文章作者：阎铁山 文章来源：国国际标准舞总会 随着社会的发展和时代的进步，拉丁舞在我国也进入了飞速发展的时期。它不但是个人素质培养的艺术种类，更是集欣赏、参与、表演、艺术审美、个人素质培养于一身的舞蹈种类，对于青少年身心健康发展和艺术培养都很重要。但是，众多的青少年拉丁舞学者中经常出现半途而废的现象。究其原因，学生对舞蹈基本功训练的必要性认识不足是重要原因之一。 基本功指从事舞蹈艺术所必需掌握的基本技能，即用自身的“动力” 跳最简单的基本舞步，能够对上节奏，“动力”与节.. | |
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| 基本功 | 2007-12-11 22:36 |
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（一）拉丁舞基本站立姿态 双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°.. | |
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